[...] na pH kału. Co się zaś tyczy substancji działających alkalizująco (na płyny ustrojowe) to chodzi przede wszystkim o pokarmy bogate w sole metali alkalicznych (sód, potas, magnez i wapń). To powyżej to tylko moje przemyślenia. Może jak znajdę coś sensownego na ten temat, to dorzucę. Przykłady produktów spożywczych już tu wcześniej padły. [...]
[...] za przemiany metaboliczne, warzywa typu brokul salata pomidor dostarczaja blonnika ktory odkwasza organizm pomimo tego ma potas barzo wazny pierwiastek przy redukcji, magnez z orzechow... no i antyoksydanty niezbedne przy redukcji chyba ze nie zalezy ci na swoim ciele, omega 3 z ryb... mozesz jesc ryz i mieso i dodatkowo witaminy w tabsach [...]
W takim razie mogę Ci napisać w co dieta jest niedoborowa, a między innymi - w potas, wapń, magnez, witaminę E, D, C, kiepskie proporcje kwasów tłuszczowych, zaburzona równowaga kwasowo-zasadowa.
powiem szczerze że ich nie stosowałem jedynie lód (tzn jak są te pojemniki schładzające np. do lodówek) trzeba je w szmatke zawinąć żeby nie odmroźić sobie nogi i trzymać cały czas szczególnie na noc. A na przyszłość polecam dodać do diety dodatkowe produkty zawierające magnez i potas, albo kupić tabletki.
Nie jestem żadnym specjalistą (sam właśnie kombinuję ze swoją dietą redukcyjną), ale może te obliczenia odnośnie Twojej Ci się przydadzą: Wyszlo mi tako: Energia: 1.98 Mcal B/T/W: 164.90g / 39.25g / 260.50g BIAŁKO ------- Białko roślinne: 17.23g Białko zwierzęce: 147.67g TŁUSZCZ ------- Cholesterol: 301.53g Kw. tłuszczowe nasycone: 17.07g Kw. [...]
Znalazłem tabelę z większością danych w "Biochemii Harpera" red.n.t. prof.F.Kokot. (stare wydanie-1998r.) Przepiszę fragment tabeli 54-8. z podpisem "Zalecane normy żywieniowe. Zabezpieczają one utrzymanie dobrego stanu odżywiania większości zdrowych mieszkańców Stanów Zjednoczonych*" Mężczyźni, wiek 15-18l; waga(śr.) 66kg; [...]
Nitro-Tech - Zawansowany preparat białkowy wspomagający budowę masy mięśniowej. Nitro-Tech zawiera najwyższej jakości, sproszkowane białko serwatkowe. Wraz z dietą ukierunkowaną na budowę masy mięśniowej i odpowiednim planem treningów preparat ten pomoże Ci zwiększyć masę ciała, a jednocześnie zachować wspaniale ukształtowaną sylwetkę. Badania [...]
te dwa środki to już postanowione. Kwestia tylko czy jeszcze coś dokładać do tego zestawu. No i profilaktyka: Cynk, potas, magnez, esseliv, jakieś multivitaminy, czosnek w kaps, hepatil po mecie. o czymś zapomniałem? Jeszcze pytanie: został mi jeszcze clen z redukcji. Przyda się w trakcie cyklu? czy dopiero po?
a docyklu dokladam do cyklu -> ZMA, omega3, bcomplex, potas po cyklu -> kreta + wapno + magnez + 3g vit C dziennie plus dieta i bialko i gainer ale to standardowo mam wiec juz nawet tego nie wymienialem yyy
[...] moga byc niebezpieczne.. Co do Magnezu.Ja mam sprawdzone dwa preparaty.Zadne tam reklamowane.O nich za chwile. Należy zawsze spojrzec na ulotke. Spójrzcie ile czystego magnezu jest w tabletce.Nawet miałem ostatnio rozmowe z lekarzem,że mójulubiony preparat MAGNEZIN 500 ma 500 mg magnzezu. BZDURA.Musiałem go uśwaidomic,że tylko niecałe 100 [...]
apokalipsa soogeroojesz, by chłopak brał 3 * zincas fotre/dziennie? pomyślałeś o przedawkowaniu cynku, jeśli autor będzie brał zma przez dłoogi czas? do autora aspargin to potas+ magnez
Cześć Gochan Do Autora-sluchaj expertów. Chlej i nie ******l głupot! Zadbaj o sporą podaż witaminy c, uzupelnij magnez i potas (aspargin), do tego dobre zarcie.na drugi dzień pij soki z niewielką domieszką glukozy.I to wszystko w tym temacie. Zdr.
[...] zadzialaly - od 26 do dzis -2kg wazenie po obiedzie bylo 110 z diety wyeliminowalem pieczywo ryz makaron piwo zmniejszylem mleko do 250ml dorzucilem warzywa suplementacja: magnez, b6, chrom, cynk, selen, potas, thermospeed Obwód klatki : 121 Obwód ramienia : 42 bardzo widocznie poprawil sie zarys wiec mysle ze nie spalilem miesni Obwód [...]
Dobry temat do dyskusji! Norma szpitalna to 360mg dla mężczyzn w wieku od praktycznie 20-60 roku życia. Jesteś pewny,że dla sportowców jest 450mg? Bo wydaje mi się trochę mało ale nie o to tu chodzi. Jako sportowiec często suplementuje Magnez i potas Czesto bardziej profilaktycznie niż leczniczo. Zatem ja również czekam na opinie innych.
oczywiście to w większości będzie zależało od rodzaju treningu, crossfit to praca całego ciała, więc pompa sama w sobie jest raczej nieunikniona, lecz mi bardzo przeszkadza jak coś mnie nienaturalnie pompuje tak że nie jestem przez to w stanie wykonać pełnego ruchu, High Kick wszyscy chwalą, ale to spora różnica w cenie, prawie dwa razy droższy za [...]